![\"\"](\"https:\/\/wp.markushilker.de\/wp-content\/uploads\/schuhe.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nStellt man sich aber mal wirklich die Frage, ob man das alles braucht und wie sinnvoll der Einsatz ist wird man, auf jeden Fall wenn man ehrlich zu sich ist, schnell bemerken dass man den ganzen Krempel eigentlich \u00fcberhaupt nicht braucht. Am ehesten sind es wohl noch die Schuhe, die einen akzeptablen Nutzen haben. Denn Barfu\u00df sind wohl die Wenigsten unterwegs. Alles andere sollte maximal hinterfragt werden. Um 3943. in beim Volkslauf meines Sportvereins zu werden, braucht man weder Kompressionssocken noch eine Tausend-Euro-Uhr mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk. Wer zwei Mal die Woche f\u00fcnf oder zehn Kilometer l\u00e4uft, kommt gut mit Mokkasins und ner abgeschnittenen Jeans \u00fcber die Runden.<\/p>\n\n\n\n
Machen Kleider Sieger?<\/h4>\n\n\n\n
Ich will jetzt nicht abstreiten, dass die Sportkleidung einen Sinn erf\u00fcllt, aber viele Leute, grade Anf\u00e4nger, beginnen mit einem Sport indem Sie sich beim Ausr\u00fcster ihrer Wahl erstmal grundaustatten lassen. Das Resultat sind dann oft, bunt gekleidete Hampelm\u00e4nnchen die in ihren High-Tech Sachen zwar sehr lustig aussehen, letztlich aber im Sportgesch\u00e4ft abgezockt wurden. Bedarf erschaffen nennt man das glaube ich. Wie gesagt, ich bin da eher f\u00fcr Jeans und Mokkasins! <\/p>\n\n\n\n Noch so ein Thema sind diese Tabletten, Pillen und P\u00fclverchen. Leute: Das Zeug nutzt nur einem und zwar dem, der sie verkauft! Studien zur Folge ern\u00e4hren Mitteleurop\u00e4er sich sehr ausgewogen. So ausgewogen, dass die zus\u00e4tzliche Einnahme von irgendwelchen Pr\u00e4paraten f\u00fcr gesunde Menschen \u00fcberhaupt keine Relevanz hat. Wenn man also nicht zu einer speziellen Risikogruppe geh\u00f6rt, kann man selbst bei hoher Sportintensit\u00e4t auf diesen ganzen Kram verzichten. Hier ein Verweis zur Techniker-Krankenkasse zu dem Thema: https:\/\/www.tk.de\/techniker\/magazin\/ernaehrung\/essen-und-wissen\/nahrungsergaenzungsmittel-2030356<\/a> Eines meiner Lieblingsthemen sind diese h\u00fcbschen Kompressionsstr\u00fcmpfe, die allemal das Zeug zum Placebo haben. Ein Nutzen ist m.E. nicht nachweisbar, au\u00dfer (wie bei den Pillen) f\u00fcr die Hersteller in Form von \u20ac\u20ac\u20ac. Das gro\u00dfe Problem ist hier tats\u00e4chlich die Mehtodik der Strumpfbef\u00fcrworter, ihren hei\u00dfgeliebten (h\u00fcbschen) Str\u00fcmpfen eine Wirksamkeit zuzuschreiben. Die Standardaussage ist hier: „Seit ich die Str\u00fcmpfe beim Training nutze, habe ich weiniger Muskelkater!“. OK, nehme ich erstmal so hin. Problem bei der „Studie“ ist es allerdings, dass lediglich ein Studienteilnehmer befragt wurde und es zudem eine Testgruppe, die ein einheitliches Training ohne solche Socken absolviert hat, fehlt. Rein faktisch ist die Aussage also erstmal nichts wert, da niemand sagen kann, ob der Muskelkater bei einem identischen Training ohne Sch\u00f6nheitsstr\u00fcmpfe nicht ebenfalls abgenommen h\u00e4tte. Weiter tragen die Bef\u00fcrworter ihre Str\u00fcmpfe IMMER, denn sie wirken ja! Somit k\u00f6nnen sie nat\u00fcrlich keinen Vergleich anstellen ob der Effekt tats\u00e4chlich mit den Socken zu tun hat. Das Testszenario taugt einfach nichts und im \u00dcbrigen, sind alle Studien die ich zu dem Thema bisher gefunden habe auf einer \u00e4hnlich mageren Basis aufgebaut. Sehr kleine Testgruppen und Ergebnisse die in der Gr\u00f6\u00dfenordnung der statistischen Normalabweichung liegen. Meine Meinung dazu: W\u00fcrden die Dinger auch nur soweit helfen, auf der Marathondistanz auch nur ein paar Sekunden zu sparen, w\u00fcrden s\u00e4mtliche Profis in bunten Socken an den Start gehen, tats\u00e4chlich macht es aber kein einziger.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Das Gesch\u00e4ft mit dem L\u00e4ufer Ihr braucht das alles nicht! Es gibt viele Gesch\u00e4ftsmodelle mit denen findige Gesch\u00e4ftsleute dem „gemeinen L\u00e4ufer“ sein Geld aus dem Beutel luchsen wollen. In den unterschiedlichsten Facetten wird dem L\u00e4ufer Glauben gemacht, er k\u00f6nne ohne dieses oder jene Produkt seiner Leidenschaft nicht nachkommen. Der Markt ist riesig: Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, (schicke) Kompressionsstr\u00fcmpfe, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4,6,5],"class_list":["post-43","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-equipment","tag-pillen","tag-schuhe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.markushilker.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.markushilker.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.markushilker.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.markushilker.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.markushilker.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=43"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/wp.markushilker.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48,"href":"https:\/\/wp.markushilker.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.markushilker.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=43"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.markushilker.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=43"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.markushilker.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/wp.markushilker.de\/wp-content\/uploads\/pillen.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nWer nicht krank ist, braucht keine Pillen!<\/h4>\n\n\n\n
Also: Wenn ihr Bock auf Laufen habt, lauft los. Fertig! Ist ganz einfach.<\/p>\n\n\n\nDer Sinn der Str\u00fcmpfe ist…?<\/h4>\n\n\n\n